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            當前位置: 首頁 » 健康養生 » 四季養生 » 正文

            女人養氣就要補血!女人貧血易變黃臉婆

            發布時間:2017-09-17 17:15     瀏覽次數:46


               女人氣血好,才會臉色紅潤,貧血了,就容易變成黃臉婆!故愛美的女性要學會補血養顏,不妨從食療開始……

              紫米粥

              材料:紫米100,紅棗100,白糖少許

              做法:

              1.將紫米、糯米分別淘洗干凈,紅棗去核洗凈。

              2.鍋內放入清水、紫米和糯米,置于火上,先用旺火煮沸后,再改用文火煮至粥將成時,加入紅棗煮,以白糖調味即成。

              補血通經粥

              材料:藥材當歸10克、黃芪10克、紅花5克 粳米100克、雞湯適量、姜2片、蔥花適量、鹽適量。
            做法:

              1.當歸、黃芪切成薄片,與紅花裝入干凈的小布袋內備用;米洗凈,用水浸泡半小時備用。

              2.將裝有藥材的小布袋放入鍋內,加雞湯一起熬成藥汁。

              3.將粳米、生姜放入藥汁中煮成粥,待其濃稠時,加鹽、蔥花調味即可。

              養顏補血紅豆黑米粥

              材料:紅豆,黑米,花生,紅糖

              做法:

              1.紅豆、黑米、花生洗凈后放高壓鍋煮15分鐘

              2.再加點紅糖

            資料拓展:

            養氣血就是養命!這些食物補氣血 健康時報 2017-08-16 09:37:02

            《本草綱目》里說:“山藥益腎氣,健脾胃,止瀉痢,化痰涎,潤皮毛。”山藥能補肺、脾、腎,適合各種體質的人。它不熱不燥,性味平和,食用后,不用擔心腹脹、便秘等困擾。2、土豆 ...

            氣血虛弱調理有妙招 飲食需注意這些 華龍網 2017-08-22 10:07:40

            此外,還可煎服“參芪術茶”:取黨參5克、黃芪5克、白術3克、淮山藥3克、升麻3克,取其煎煮液400克,泡花茶5克,沖飲至味淡,有補脾益氣、升陽止瀉之效。????2、養肝血????中 ...

            氣血不足 試試4個補氣養血的食療方 新浪時尚 2017-06-02 18:55:06

            (來源:39健康網)現代女性生活工作壓力大,經常需要兼顧職場和家庭,如果不注意調理,很容易會出現干澀、頭發干枯脫落、手腳冰涼、皮膚蒼白或泛黃、健忘心悸、失眠多夢、畏寒畏熱 ...

            要想氣血足 調好肝脾肺 三亞日報 2017-07-13 10:39:10

            這很有可能是氣血不足造成的。氣血不足作為中醫的一種證候,以少氣懶言、神疲乏力、自汗、面色白或萎黃、心悸、頭暈目眩、食欲減退、失眠等癥狀為主。女性出現氣血不足時,還可見 ...

            煮綠豆放這兩樣東西 清熱解毒氣血雙補 華龍網 2017-06-10 16:02:28

            ????中醫認為,綠豆性味甘、涼,入心、胃經,能清熱解暑、利尿通淋、解毒消腫。????說起綠豆,不要只知道綠豆湯了,今天給您介紹一個新吃法——綠豆花生大米漿,比綠豆湯 ...


             
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